SECÇÃO: Saúde

Dia da Consciencialização do Stress

No passado dia 6 de novembro, assinalou-se o Dia da Consciencialização do Stress, com o objetivo de alertar a população para as causas e consequências deste fenómeno na saúde mental.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o stress é um dos principais problemas do século XXI, afetando de forma generalizada a população, direta ou indiretamente. Sempre que enfrentamos situações ameaçadoras, reais ou percecionadas, desencadeiam-se reações fisiológicas, psicológicas ou comportamentais, assim como mecanismos de defesa individuais.

Para além dos fatores individuais, os fatores ambientais, relacionais, sociais e laborais podem também originar respostas mais ou menos adaptativas ao stress.

O stress manifesta-se através de sintomas físicos, como cansaço, dores musculares, diarreia ou obstipação, azia, dores de cabeça, tonturas, dor no peito, aumento da

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Joana Lopes*

*Psicóloga da Casa do Povo de Ermesinde