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Junta e UCC Ermesinde celebraram Dia Internacional da Pessoa Idosa

Nesse contexto, a Junta de Freguesia de Ermesinde e a Unidade de Cuidados na Comunidade de Ermesinde (UCC Ermesinde) juntaram-se para organizar uma Sessão de Ginástica Sénior, que decorreu no exterior das instalações da Junta de Freguesia das 14h30 às 15h30.

A Sessão de Ginástica Sénior consistiu numa série de exercícios simples vocacionados para o aumento da amplitude articular, o fortalecimento muscular, o treino de equilíbrio e o reforço da coordenação motora. No final da sessão, teve lugar uma pequena Sessão de Dança, no âmbito do projeto "Vem Dançar", culminando com exercícios simples de relaxamento.

Participaram na sessão cerca de 20 pessoas, com idades compreendidas entre os 30 e os 85 anos.

Com esta atividade, a Junta de Freguesia e a UCC de Ermesinde quiseram alertar para a necessidade de uma prática diária de exercícios simples, para evitar a perda de força e capacidade de movimento que habitualmente se associam ao avançar da idade.

Ficou bem patente no final da sessão a satisfação de todos os participantes, e o desejo de repetir esta iniciativa muito em breve!