SECÇÃO: Saúde

Como preservar a nossa visão? Quais são os problemas oftalmológicos mais comuns?

A visão é considerada como um dos mais importantes sentidos de que dispomos para nos permitir ver o mundo ao nosso redor e conseguir simplificar a tarefa de gerir o nosso dia-a-dia. Na edição deste mês, vamos abordar alguns conceitos gerais sobre doenças que afetam os olhos e a acuidade visual e, posteriormente, abordar algumas delas com maior detalhe em artigos futuros.

Existem inúmeras doenças oftalmológicas, nomeadamente:

- Cataratas

- Conjuntivite

- Estrabismo

- Alergia ocular

- Ametropias (astigmatismo, miopia, hipermetropia, presbiopia)

- Degeneração macular

- Olho seco

- Blefarite

- Hordéolo (Terçolho)

- Chalázio

… Entre muitas outras.

Fonte: https://sanarmed.com/anatomia-e-fisiologia-ocular/

Se tem mais de 40 anos, as causas mais frequentes de diminuição da acuidade visual incluem as cataratas, a retinopatia diabética, a degeneração macular e o glaucoma. Doenças crónicas muito comuns em Portugal, como a hipertensão arterial e a diabetes mellitus, aumentam, por si só e especialmente se indevidamente controladas, a probabilidade de desenvolver doenças oftalmológicas. Está incluída na vigilância da diabetes mellitus, uma doença que afeta diversos órgãos, o rastreio periódico da retinopatia diabética, uma das principais causas de cegueira no mundo. No que diz respeito à cegueira, esta corresponde à incapacidade de um indivíduo ter potencial visual mesmo quando este, por vezes, tem uma perceção de luminosidade.

A diminuição da acuidade visual tem um impacto importante na qualidade de vida de todos nós. Prevenir ou retardar o surgimento de algumas doenças que afetam os olhos pode ser conseguido através de ajustes ou mudanças no nosso estilo de vida. Algumas das medidas que permitem manter a saúde dos seus olhos incluem:

• Não fumar ou parar de fumar (fumar aumenta o risco de desenvolver diversas doenças que diminuem a acuidade visual).

• Manter uma dieta equilibrada (nutrientes como ácidos gordos ómega-3, zinco e vitaminas C e E podem ajudar a retardar o desenvolvimento de algumas doenças oftalmológicas).

• Realizar exercício físico regularmente (mantendo um peso adequado e promovendo a oxigenação dos tecidos, entre vários outros benefícios).

• Manter os óculos/lentes de contacto em boas condições.

• Dormir um número de horas suficiente durante a noite.

• Usar óculos de sol (protegem os olhos dos raios ultravioleta).

• Evitar lesões oculares no seu local de trabalho utilizando óculos de proteção (profissões como operários da construção civil, serralheiros, mecânicos, agricultores, profissionais de saúde, entre outros, apresentam um risco superior de lesionarem os seus olhos por trauma por objetos estranhos).

• Reduzir o número de horas de utilização de ecrãs tanto quanto possível (telemóveis, televisões, computadores…). Faça pausas sempre que necessário.

• Manter os seus olhos lubrificados. O olho seco é uma situação clínica comum, que causa desconforto persistente se não tratada. Aplique um lubrificante ocular (gotas) regularmente para manter os seus olhos devidamente humedecidos.

• Evitar esfregar os olhos.

• Realizar avaliações regulares dos seus olhos, quando considerado clinicamente relevante, em caso de doença aguda ou crónica.

• Participar nos rastreios de saúde visual (infantil ou em caso de doença crónica com acometimento visual).

Não espere até desenvolver um problema de visão que o impeça de desempenhar as suas tarefas diárias para começar a cuidar dos seus olhos. Medidas simples como as mencionadas anteriormente ajudam a

(...)

leia este artigo na íntegra na edição impressa.

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*Telma Lopes - Médica Especialista de Medicina Geral e Familiar, UCSP Matosinhos - Unidade Local de Saúde de Matosinhos

*Catarina Rebelo - Médica de Família em Dublin (República da Irlanda)