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PÁGINA DAS ESCOLAS
Projeto “Técnicas de relaxamento, de concentração e de autoconhecimento”
O Decreto-Lei n.º 54/2018, de 6 de julho, vem reforçar o direito de cada um dos alunos, a uma educação consentânea com as suas potencialidades, expectativas e necessidades. A Escola tem de possibilitar o autoconhecimento das crianças, dos jovens e dos adultos para que estes conheçam os seus dons ou capacidades. As perguntas, “Quem sou?”, “Quais são os meus dons e as potencialidades?” e “Quais são as minhas dificuldades?”, devem permitir a procura e a descoberta de cada um. Desta forma, os alunos aceitarão a sua individualidade, terão respeito pela sua inteligência original e respeitarão a expressão da individualidade do outro.
Neste sentido, está a ser desenvolvido na Escola Básica de São Lourenço – Ermesinde, com turmas dos 2.º e 3.º ciclos, o projeto “Técnicas de relaxamento, de concentração e de autoconhecimento”, orientado pela docente Helena Amorim. Este projeto assenta em dois pilares: o corpo e a mente. O equilíbrio entre ambos é fundamental para a felicidade do ser humano.
O relaxamento é realizado com o recurso a exercícios respiratórios que permitem acalmar o corpo e a mente. É, ainda, efetuado o relaxamento do corpo através da mente.
A música, as visualizações e a verbalização de frases positivas fazem parte dos procedimentos para desenvolver a concentração, uma mente consciente e positiva, a autoestima e a autoconfiança.
Helena Amorim - Professora grupo 420
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