SECÇÃO: Saúde

O que esperar do regresso à escola?

S etembro é o mês do retorno de rotinas, estando inevitavelmente associado ao início de um novo ano escolar. É importante que os pais e os cuidadores apoiem a criança ou o jovem no retorno à escola, incentivando a cada dia que passa o cumprimento das atividades inerentes e apoiando as preocupações que possam surgir. É, também, o período em que se verifica a reconexão das crianças com os seus pares e amigos, sendo importante estabelecer um ambiente propício ao diálogo em casa, fomentando uma comunicação saudável e reforçando laços familiares. Pode ser útil criar um horário e um calendário escolar, partilhar o processo de aquisição de material escolar para motivar o interesse pela escola e, não menos importante, manter sempre algum período destinado a realização de atividades lúdicas e de relaxamento.

Os pais e os cuidadores devem estar atentos, assim, à saúde mental dos seus filhos neste período, tentando perceber se parecem mais ansiosos ou preocupados, se notam dificuldade na gestão das suas emoções, se os hábitos alimentares e de sono estão alterados, ou se o humor está mais lábil, associado a pensamentos negativos. Neste contexto, pode ser útil aos pais e aos cuidadores reservar algum tempo para conversar com a criança ou jovem sobre o seu dia-a-dia na escola, permitindo expor as suas preocupações e ajudando a envolver-se em atividades positivas. Será fundamental, ademais, que os próprios pais e cuidadores cuidem da sua saúde mental, envolvendo-se nas rotinas dos seus filhos, enquanto mantêm, sempre que possível, uma rotina saudável.

Neste contexto, é importante mencionar,

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Bibliografia recomendada: https://mft.nhs.uk/app/uploads/2020/06/back-to-school-parent-pack-final-version.pdf

Telma Lopes - Médica Especialista de Medicina Geral e Familiar, UCSP Matosinhos - Unidade Local de Saúde de Matosinhos

Catarina Rebelo - Médica Especialista de Medicina Geral e Familiar, Matosinhos