SECÇÃO: Saúde

Burnout emocional em cuidadores e profissionais

Cuidar de outras pessoas pode ser uma experiência profundamente gratificante, mas também pode ser exigente e emocionalmente desgastante. Quando esta exigência se prolonga no tempo, sem espaço para descanso e recuperação, pode surgir o chamado “burnout”, um estado de exaustão física, emocional e mental associado ao stress prolongado.

O burnout é particularmente comum em profissionais que trabalham diretamente com pessoas — como profissionais de saúde, da área social ou da educação — e também em cuidadores informais que prestam apoio a pessoas dependentes. Muitas vezes, estas pessoas colocam as necessidades dos outros em primeiro lugar durante muito tempo, esquecendo-se de cuidar de si próprias.

Entre os sinais de alerta mais frequentes estão o cansaço constante, dificuldades em dormir, dores de cabeça, irritabilidade, desmotivação e sensação de sobrecarga permanente. Algumas pessoas começam também a sentir-se emocionalmente distantes ou menos pacientes nas relações, tanto no

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Joana Lopes*

*Psicóloga da Casa do Povo de Ermesinde