SECÇÃO: Saúde

Férias sem solidão

O verão é, para muitos, sinónimo de férias, descanso e momentos em família. No entanto, para muitas pessoas idosas, esta época pode significar dias mais longos, alterações nas rotinas e menos contacto com familiares e amigos.

Quando as visitas diminuem e as atividades habituais são interrompidas, o sentimento de solidão pode tornar-se mais presente, afetando o bem-estar emocional e a qualidade de vida.

Pequenos gestos podem fazer toda a diferença. Um telefonema, uma visita ou uma simples conversa são formas de demonstrar que alguém é lembrado e valorizado. Para quem vai de férias, manter um contacto regular com os familiares mais velhos é uma forma de continuar presente, mesmo à distância.

Ao mesmo tempo, é importante que as pessoas idosas procurem manter uma rotina, conservar os contactos sociais e participar nas atividades da comunidade sempre que possível.

Cuidar da saúde mental passa também por cuidar das relações. Num tempo em que muitos vão de férias, vale a pena lembrar que alguns minutos de atenção podem iluminar o dia de quem fica.

Joana Lopes*

*Psicóloga da Casa do Povo de Ermesinde