SECÇÃO: Saúde

Introdução Alimentar: Sabe o que fazer?

Mais depressa do que esperamos, os bebés crescem e chega o momento de começarem a comer além do leite materno ou fórmula. A introdução/diversificação alimentar é uma fase importante no crescimento do bebé, marcada pela introdução de alimentos sólidos, devidamente orientada por profissionais de saúde, de forma a garantir uma alimentação segura, equilibrada e adaptada ao desenvolvimento de cada criança.

Desde início é importante ressaltar que não há uma só forma correta de fazer esta introdução. Há orientações baseadas em evidência científica que devem ser adaptadas a cada bebé e respetiva família, tendo em conta todas as suas particularidades. Por isso, não estranhe se o seu médico e/ou enfermeiro de família não tiver dado indicações exatamente iguais ao pediatra ou à equipa familiar da sua amiga. Também não ache que algo está errado porque é tudo diferente do que fez com os seus filhos há alguns (ou muitos!) anos atrás...esta é uma área em constante evolução e é natural e expectável que as orientações se vão alterando ao longo do tempo.

A primeira questão é: quando iniciar? Se antigamente se definia os quatro meses para os bebés alimentados com leite de fórmula e 6 meses para os alimentados com leite materno, hoje em dia as recomendações apontam para o início da diversificação alimentar aos 6 meses, ou próximo desta data. Mais do que uma data rígida, hoje fala-se em “sinais de prontidão” que, no fundo, são sinais que nos vão mostrar que o bebé está pronto para esta nova fase. São exemplos de sinais de prontidão:

• Conseguir segurar a cabeça sem apoio e sentar-se numa posição estável (pode ser com apoio);

• Demonstrar interesse pelos alimentos (por exemplo, olhar ou tentar agarrar comida);

• Redução do reflexo de extrusão (deixar de empurrar a comida para fora com a língua).

• Sabendo em que idade se inicia, agora falta saber o que oferecer nas primeiras refeições do bebé.

Aqui temos de falar de outro conceito que tem vindo a ser cada vez mais falado e que se relaciona como a forma como são introduzidos os alimentos. Podemos distinguir duas abordagens:

• Introdução tradicional: os alimentos são oferecidos em sopa, puré ou papa, com textura progressivamente mais consistente. O adulto dá a comida ao bebé com colher.

• BLW (Baby-Led Weaning): o bebé manipula os alimentos sozinho desde o início, com alimentos em pedaços adequados.

Ambas as abordagens podem ser adequadas, e muitos pais optam por uma combinação das duas. O mais importante será respeitar o ritmo do bebé e garantir que os alimentos são seguros. Neste ponto é importante ressalvar que,

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*Telma Lopes - Médica Especialista de Medicina Geral e Familiar, USF - Unidade de Saúde Familiar da Anémona - Matosinhos

*Catarina Rebelo - Médica de Família em Dublin (República da Irlanda)